Melanie Cossetti
Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info
Una receta ideal para cuando te dan ganas de tomar algo fresco y saludable. Es super simple de preparar y queda delicioso.
El desayuno es la comida más importante del día, por eso hoy te traemos este bátido de mango, semillas de chía y leche de avena para llenar tus mañanas de color, dulzura y frescura.
Los batidos son una bebida muy popular en todo el mundo. Una combinación de frutas, leche, semillas y hasta chocolate. Un combinación de aroma y sabor saludable.
Así que no lo dudes más. Preparate este batido y llená tus mañanas de sabor saludable. Es super simple, rápido y sobretodo delicioso.
Ingredientes:
- 1 mango grande
- 2 naranjas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 40 cl de leche de avena (o la que quieras)
- 2 dátiles
Preparación:
- Pela el mango y corta la pulpa en trozos.
- Sacarle el carozo a los dátiles.
- Pela la naranja quedarse con los gajos.
- Colocar en la batidora los dátiles, los gajos de naranja y el mango, junto con las semillas de chía y por último la leche.
- Batir to bien hasta que quede una mezcla homogénea. Listo para servir.
Tips:
- Si te gusta podés agregarle hielo picado para mayor frescura.
- También se puede dejar reposar para que espese mas gracias a las semillas de chia.
- Se puede decorar con algunas frutas por encima que le darán un toque de color y sabor extra.
Fuentes: @fit_happy_sisters