Refréscate con el mejor batido para este caluroso verano

Refréscate con el mejor batido para este caluroso verano

En pleno verano tan solo tenemos una meta y es mantener nuestro cuerpo hidratado de una manera sencilla, económica, deliciosa y gracias a la naturaleza podemos lograrlo con la combinación perfecta de ingredientes.

Si estás pensando en una bebida refrescante y muy económica, te recomendamos que utilices la sandia durante el verano – conocida también como melón de agua o patilla – es una fruta que su contenido es 94% de agua, perfecta para mantenernos hidratados.

Además de ser una fruta con mucho sabor, también posee otros componentes como el licopeno potente antioxidante, otra de sus propiedades es el contenido de citrulina, un aminoácido que se encuentra en gran cantidad en esta fruta y por su alto contenido en potasio nos ayuda a refrescarnos en esta época del año.

Batido de sandia

Vamos a combinar esta genial fruta con una semilla que está dando mucho de que hablar y es la chía, la cual puede absorber hasta nueve veces su propio peso en líquido, la cual segrega muchos nutrientes, un alimento muy nutritivo.

Ten todo listo en la cocina para decirte cómo hacer este genial batido refrescante y sencillo de hacer.

Ingredientes

Preparación

Agrega a un vaso de licuadora el té verde junto a la sandia, el zumo de limón, el jengibre y las semillas de chía, mezcla todo muy bien hasta obtener un batido, sirve y deja reposar por 5 minutos antes de beber.

Si deseas puedes agregar unos cubos de hielo a la mezcla para disfrutar de un batido mucho más refrescante y delicioso que te ayudará a combatir el calor, recuerda siempre beber suficiente agua y ¡Salud!

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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