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Manzana y espinaca: El jugo perfecto 100% natural

Este jugo de manzana y espinaca es una bebida que ayuda a promover el tránsito intestinal y a eliminar los líquidos retenidos,  favoreciendo la desinflamación del abdomen gracias a su alto contenido en fibras. Incorporarlo a tu dieta diaria y cambiar tu cuerpo de forma natural.

Manzana y espinaca: El jugo perfecto 100% natural
Manzana y espinaca: El jugo perfecto 100% natural

Este jugo natural a base de manzana y espinaca es la bebida que seguro estabas buscando, es saciadora gracias a su alto contenido de fibra ideal para incorporar a tu dieta para cuidarte con placer de forma natural.

La espinaca contiene calcio, hierro, ácido fólico, fósforo, magnesio, betacarotenos y zinc. Las investigaciones han demostrado que al consumirlo logras aportar al cuerpo las vitaminas: A, C, K, B1, B2, B6 y E. Esta planta en la actualidad es utilizada para mejorar los procesos realizados por el sistema neurológico como la atención y la memoria.

Mientras que la manzana es rica en vitamina E, la cual es un antioxidante y ayuda a cuidar a las células de los radicales libres.

La manzana es hidratante, por lo que al consumirla tendrás un efecto diurético y permitirá desechar algunas toxinas presentes en tu cuerpo. Un estudio publicado en el 2011 de la Facultad de Ciencias Agronómicas de la Universidad de Chile, indica que esta fruta tiene bastante fibra y al comerla produce saciedad, por lo que es ideal para dietas.

Jugo verde de frutas y verduras. (Foto: @victoria_veggie)


Ingredientes:

Cómo prepararlo:

Agregar todos los ingredientes en una licuadora y licuar bien. 

Sugerencias:

El agua lo pueden ir agregando al final para obtener la consistencia que deseen del licuado.

Agregale hielo picado para darle un toque de frescura.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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