Luce un cuerpo espectacular con este cremoso smoothie: elimina los excesos de las fiestas

Luce un cuerpo espectacular con este cremoso smoothie: elimina los excesos de las fiestas

Aunque a simple vista parezca un cremoso postre, este smoothie de maní te ayudará a fortalecer la musculatura de una manera saludable y segura, sin aditivos químicos y con los sabores que más te gustan.

El maní – o también conocido como cacahuete – es un alimento rico en antioxidantes, fibras, vitaminas y minerales además de poseer una gran fuente de energía, uno de los frutos secos más comunes que podemos conseguir en cualquier tienda de alimentos.

Smoothie de maní

Un estudio realizado por la Universidad de Toronto afirma que consumir un puñado de maní sin cáscara ayuda a bajar de peso, el doctor Cyrill Kendall asegura que el consumo de maní genera saciedad y puede evitar la ingesta de otras calorías durante el día.

Por su alto contenido en fibra, fósforo, hierro, calcio, zinc y magnesio es un alimento ideal para nuestros músculos, hoy te vamos a enseñar cómo hacer este cremoso smoothie, vamos a la cocina para que comiences de inmediato los cambios.

Ingredientes:

Smoothie de maní

Preparación:

Agrega la mantequilla de maní en un vaso de licuadora junto a las leches, el edulcorante y el hielo, procesa todo hasta que esté bien integrado, sirve al momento y disfruta.

Por cada 100 gramos de mantequilla de maní estarás consumiendo 25 gramos de proteínas, puedes disfrutar este potente smoothie luego de entrenar o consumirlo a la hora de la merienda, recuerdo acompañarlo con una buena rutina de ejercicios, suficientes horas de descanso y ¡Salud!

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias