La dieta cetogénica cada vez tiene más seguidores en el mundo, este estilo de vida donde el consumo de carbohidratos es bajo está revolucionando las redes sociales debido al gran número de famosos que la siguen.
Número uno: Batido de leche dorada
Vas a necesitar: 1 taza de leche de coco o de almendras, ½ cucharadita de vainilla, 1 cucharada de aceite de coco, ½ cucharadita de cúrcuma, ¼ cucharadita de canela, una pizca de sal y jengibre, el endulzante de tu preferencia.
Coloca todo en la licuadora con unos cubos de hielo y mezcla hasta que esté de color uniforme.
Número dos: Batido de matcha con apio y pepino
Para prepararlo, necesitarás: 1 taza de leche de almendra sin azúcar, 1 cucharada de aceite de coco, 1 pepino pequeño, 1 cucharadita de polvo de matcha, 1 tallo de apio, medio aguacate, el edulcorante de tu preferencia
Coloca todo en la licuadora con unos cubos de hielo y mezcla por unos minutos.
Número tres: Batido de fresas
Vas a necesitar: Una taza de leche de coco, 100 gramos de fresas, ½ cucharada de aceite de coco.
Agrega en un vaso de licuadora las fresas, un poco de hielo y la leche de coco, el aceite de coco y licua bien.
Número cuatro: Batido de mantequilla de almendras con chocolate
Vas a necesitar: 2 cucharadas de mantequilla de almendras natural sin azúcar, 1 cucharada de chía, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de cacao puro, 1 cucharada de aceite de coco, hielo y edulcorante de tu preferencia
Coloca todos los ingredientes en un vaso de licuadora, agrega unos cubos de hielo y licua por unos minutos.
Número cinco: Batido de menta con aguacate
Necesitarás: 100 gramos de aguacate, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de aceite de coco, de 6 a 8 hojas de menta, edulcorante al gusto
Coloca todos los ingredientes en un vaso de licuadora, agrega unos cubos de hielo y licua por unos minutos.
Número seis: Batido de almendras, canela y café
Necesitas: 1 taza de café, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de linaza, ½ cucharadita de canela, 2 cucharadas de crema de almendras, el edulcorante de tu preferencia
Agrega hielo a un vaso de licuadora, luego todos los ingredientes y licua hasta que quede una mezcla homogénea.