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Los 6 mejores batidos bajos en carbohidratos, perfectamente keto (+ recetas)

La dieta cetogénica cada vez tiene más seguidores en el mundo, este estilo de vida donde el consumo de carbohidratos es bajo está revolucionando las redes sociales debido al gran número de famosos que la siguen.

La dieta cetogénica cada vez tiene más seguidores en el mundo, este estilo de vida donde el consumo de carbohidratos es bajo está revolucionando las redes sociales debido al gran número de famosos que la siguen.

Batido de leche dorada

Número uno: Batido de leche dorada

Vas a necesitar: 1 taza de leche de coco o de almendras, ½ cucharadita de vainilla, 1 cucharada de aceite de coco, ½ cucharadita de cúrcuma, ¼ cucharadita de canela, una pizca de sal y jengibre, el endulzante de tu preferencia.

Coloca todo en la licuadora con unos cubos de hielo y mezcla hasta que esté de color uniforme.

Batido de matcha con apio y pepino

Número dos: Batido de matcha con apio y pepino

Para prepararlo, necesitarás: 1 taza de leche de almendra sin azúcar, 1 cucharada de aceite de coco, 1 pepino pequeño, 1 cucharadita de polvo de matcha, 1 tallo de apio, medio aguacate, el edulcorante de tu preferencia

Coloca todo en la licuadora con unos cubos de hielo y mezcla por unos minutos.

Batido de fresas

Número tres: Batido de fresas

Vas a necesitar: Una taza de leche de coco, 100 gramos de fresas, ½ cucharada de aceite de coco.

Agrega en un vaso de licuadora las fresas, un poco de hielo y la leche de coco, el aceite de coco y licua bien.

Batido de mantequilla de almendras con chocolate

Número cuatro: Batido de mantequilla de almendras con chocolate

Vas a necesitar: 2 cucharadas de mantequilla de almendras natural sin azúcar, 1 cucharada de chía, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de cacao puro, 1 cucharada de aceite de coco,  hielo y edulcorante de tu preferencia

Coloca todos los ingredientes en un vaso de licuadora, agrega unos cubos de hielo y licua por unos minutos.

Batido de menta con aguacate

Número cinco: Batido de menta con aguacate

Necesitarás: 100 gramos de aguacate, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de aceite de coco, de 6 a 8 hojas de menta, edulcorante al gusto

Coloca todos los ingredientes en un vaso de licuadora, agrega unos cubos de hielo y licua por unos minutos.

Batido de almendras, canela y café

Número seis: Batido de almendras, canela y café

Necesitas: 1 taza de café, 1 taza de leche de almendras, 1 cucharada de linaza, ½ cucharadita de canela, 2 cucharadas de crema de almendras, el edulcorante de tu preferencia

Agrega hielo a un vaso de licuadora, luego todos los ingredientes y licua hasta que quede una mezcla homogénea.

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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