El batido de lechuga romana y kiwi es una bebida milagrosa, consumirlo regularmente la convierte en una poción para bajar de peso en tan solo ¡1 semana!
La lechuga romana o lechuga romanita, se afirma que proviene de la india, es una de las tantas variedades de lechuga, esta crece con una larga cabeza y posee unas hojas robustas, alargadas y con un robusto nervio central. Es la adecuada si lo que deseas es bajar de peso.
Además, una porción muy generosa de esta lechuga romana posee solo 17 calorías, según datos de la Fundación Española de la Nutrición. Así que es unos de los ingredientes perfectos para esta opción para bajar de peso en tan solo ¡1 semana!
Mientras, el kiwi facilita la digestión y actúa como un potente antioxidante. No solo eso, esta fruta tiene muchos beneficios para nuestro organismo, de hecho un estudio realizado con más de 100.000 hombres y mujeres reveló que comer tres o más kiwis al día reducía el riesgo de sufrir de problemas con la retina ¡Maravilloso!
Así pues, la combinación de lechuga romana y el kiwi crean una bebida irresistible para todos aquellos que desean bajar de peso. Recuerda que siempre debes acompañar los jugos con un poco de ejercicio al menos una caminata de 30 minutos diarios.
¿Cómo prepararla? ¡Muy fácil! Lava y desinfecta 2 kiwis, 5 hojas de espinacas y 5 hojas de lechuga. Ahora, pela y pica el kiwi, pon en la licuadora junto con las hojas de lechuga, las espinacas y una cucharada de miel de abeja. Licua a velocidad alta y sírvalo en un vaso grande ¡Bebe inmediatamente!