Las mejores infusiones para bajar la presión arterial, no más tensión alta

Muchas personas sufren de presión arterial alta, es una de las patologías más comunes del mundo, incluso sin importar la edad que tengas, pero esto puede ser controlado gracias a algunas sencillas infusiones que te daremos a continuación.

Las causas de la hipertensión pueden ser muy variadas, incluyen desde el sobrepeso, consumo excesivo de azúcar o sal, tabaco, estrés, sedentarismo o predisposición hereditaria, existen un sin fin de medicamentos para controlarla, pero hoy te diremos unas sencillas infusiones que te ayudarán a mantener una presión arterial regulada.

Infusión de ajo

Infusión de ajo: ayuda a cuidar la salud cardiaca, perder peso, combatir infecciones, prevenir el envejecimiento prematura de la piel e incluso ayuda reducir la tensión arterial.

Coloca a hervir una taza de agua con un diente de ajo cortado en trozos, deja hervir por 15 minutos, apaga y deja reposar, cuela la infusión y bebe en ayunas. Puedes además comer el ajo masticándolo un poco.

Infusión de té blanco

Infusión de té blanco: mejora la función cardiaca, ya que contribuye a que las arterias se distiendan y reduce el colesterol alto.

En una taza de agua caliente agrega una cucharadita de té blanco, tapa y deja reposar por 3 minutos, cuela la infusión y bebe poco a poco, se recomienda una taza al día después de alguna de tus comidas.  

Infusión de hojas de olivo

Infusión de hojas de olivo: es un remedio natural para combatir la hipertensión, favorece la dilatación de los vasos sanguíneos, reduce el colesterol y es diurético.

Lava las hojas de olivo y calienta un poco de agua, cuando esté hirviendo introduce seis gramos de estas hojas, apaga el fuego, tapa y deja reposar diez minutos. Por último, cuela y bebe despacio.

Infusión de albahaca

Infusión de albahaca: el té con hojas de albahaca puede ser una solución rápida para reducir la tensión arterial debido a que actúa de inmediato.

Se incorpora cinco gramos de albahaca seca en agua caliente y se deja reposar diez minutos. Después se cuela y se bebe despacio, disfrutando de sus beneficios aromáticos y medicinales.

Recuerda visitar tu medico de confianza regularmente, mantener una dieta balanceada y llevar un ritmo de vida lleno de ejercicios para evitar sufrir problemas con la tensión y ¡Salud!

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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