Estas bebidas tienen las combinaciones de proteínas y elementos minerales necesarios para sentirte mejor después de mucho esfuerzo físico. ¡Anímate a probarlos!
Porque también mereces tomar algo delicioso luego de entrenar arduamente, es que te recomendamos estos deliciosos smoothies para que te recuperes y te sientas mucho mejor. También funcionan para cuando hayas tenido una jornada de mucho trabajo en la casa. ¡No te los pierdas!
(Foto principal: An Nguyen on Unsplash)
Todo lo que tienes que hacer es tomar nota de los ingredientes y las cantidades y luego licuar todo. A continuación, lo que necesitas:
*Durazno y yogurt
2 tazas de duraznos
¼ de taza de yogurt descremado
½ taza de jugo de naranja
2 cucharadas de clara de huevo en polvo o proteína de suero
*Avena y miel
60 gramos de avena y proteína de soya
½ litro de leche
1 cucharada de miel
15 gramos de germen de trigo
*Coco y banana
200 ml de leche de coco
½ banana congelada
40 g de proteína de suero de leche
100 ml de jugo de naranja natural