Cada cierto tiempo es conveniente darle a nuestro cuerpo un respiro de todos los químicos y conservantes que ingerimos a diario, es por ello que te enseñaremos a realizar un delicioso batido saludable con pocos ingredientes.
Descubrirás que este delicioso batido solo consta de 3 ingredientes muy saludables y que su proceso de preparación es muy rápido y sencillo. Te invitamos a que lo disfrutes con familia y amigos y compartas la receta.
Ingredientes:
- 1 banana grande
- 3 o 4 fresas grandes
- 4 o 5 hojas de espinaca
- 150ml de agua
Preparación
Lava bien todos los ingredientes y procede a pelar y cortar la banana en trozos pequeños, seguido de esto quita las hojas de las fresas y pica en trozos medianos la espinaca.
Agrega todos los ingredientes previamente picados y lavados en la licuadora, añade el agua y licúa por 3 minutos o hasta que todo esté bien integrado. Sirve en un vaso y disfruta.
Si no te gustan las fresas puedes sustituirlas por kiwis o manzana, además puedes agregar hielos a la licuadora para tomar este delicioso batido frío y con una consistencia más espesa. Con este batido puedes sustituir el desayuno o complementarlo con algo ligero como pan de molde o huevos revueltos.