Con solo una taza al día tu salud mejorará: descubre los múltiples beneficios de la moringa (+recetas)

Con solo una taza al día tu salud mejorará: descubre los múltiples beneficios de la moringa (+recetas)

También conocida como el árbol de la vida, la moringa es una planta medicinal que contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales, ayudando a nuestro organismo de muchas maneras, ven y descubre más sobre esta maravilla natural.  

Entre las principales propiedades podemos conseguir su contenido en hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, ácido clorogénico entre muchos otros, ¿pero qué significan todos estos componentes?

Beneficios de la moringa

Ayuda a aumentar la capacidad respiratoria combatiendo efectivamente enfermedades como el asma, ayuda a la disminución de los niveles de azúcar en la sangre, mejora la circulación sanguínea, previene y combate la anemia.

Tomar una taza diaria de esta hierba puede ayudarte a bajar de peso gracias a su gran cantidad de fibra y proteínas, dándote la sensación de saciedad evitando la ingesta de alimentos entre comidas, coloca a calentar el agua y prepárate para realizar esta sencilla infusión.

Té de moringa
Ingredientes

Preparación
Coloca a calentar el agua en una olla hasta que hierva, una vez hecho retira del fuego y añade una cucharada de hojas de moringa, tapa, deja reposar por 5 minutos, cuela y sirve al momento, si es tu gusto endulza un poco. 

Beneficios de la moringa

También podemos encontrar entre sus virtudes: aumenta el sistema inmunológico, es antibacteriana, antioxidante, antiinflamatoria, reduce los niveles de colesterol en la sangre, alivia la inflamación de los riñones, fortalece la visión, entre muchas otras.

Se recomienda la ingesta de hasta 400 mg de moringa para aprovechar todos sus beneficios y ser consumida por un máximo de 3 semanas ¡Salud!

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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