Qué tomamos?

Complementa tu almuerzo con estos 2 nutritivos jugos ¡ricos y fáciles!

Aparte de antioxidantes, estos jugos te van a facilitar la digestión, así que te resultarán estupendos para que la segunda comida del día no te resulte pesada. ¡Pruébalos!  

Aparte de antioxidantes, estos jugos te van a facilitar la digestión, así que te resultarán estupendos para que la segunda comida del día no te resulte pesada. ¡Pruébalos!  

Ponle poco endulzante a estos jugos porque las frutas que contienen ya aportan suficiente azúcar. Consúmelos recién hechos para que aproveches mejor sus propiedades. Aquí te mostramos 2 opciones con frutas realmente deliciosas: papaya y fresas por un lado, y piña por el otro.

(Foto de portada: Photo by Alexander Mils on Unsplash)

El de piña con apio tiene un toque tropical, gracias a la piña / Photo by YesMore Content on Unsplash

*De papaya y fresa
Este jugo, además, alivia la acidez y los dolores estomacales, ya que se ha demostrado que la enzima papaína (contenida en la papaya) alivia el estreñimiento y la hinchazón de vientre.

4 trozos de papaya (250 g – 300 g)
6 fresas sin tallos y sin hojas
½ cucharadita de estevia (opcional)

Licúalos y toma este jugo recién hecho También puedes tomarlo a cualquier otra hora del día con el estómago vacío para evitar la acidez.

* De piña y apio
La piña contiene una enzima llamada bromelina, excelente para la digestión. Por su parte, el apio te aporta fitonutrientes.

3 rodajas de piña
3 tallos de apio (celery)
6 hojas de berro
300 ml de agua
½ cucharadita de estevia (opcional)

¿Cómo se prepara? Corta el apio, las hojas y la piña en trozos y agrega a la licuadora con el agua. Licúa hasta que queden totalmente triturados. 
 

Karla Sofía Espinoza

Licenciada en Comunicación Social. Periodista especializada en gastronomía. Enóloga de alma y enamorada de los postres. Mi súperpoder es preparar todo tipo de mousse y mi debilidad son las galletas. Mi lema es: nunca es demasiado chocolate+ info

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