Aparte de antioxidantes, estos jugos te van a facilitar la digestión, así que te resultarán estupendos para que la segunda comida del día no te resulte pesada. ¡Pruébalos!
Ponle poco endulzante a estos jugos porque las frutas que contienen ya aportan suficiente azúcar. Consúmelos recién hechos para que aproveches mejor sus propiedades. Aquí te mostramos 2 opciones con frutas realmente deliciosas: papaya y fresas por un lado, y piña por el otro.
(Foto de portada: Photo by Alexander Mils on Unsplash)
*De papaya y fresa
Este jugo, además, alivia la acidez y los dolores estomacales, ya que se ha demostrado que la enzima papaína (contenida en la papaya) alivia el estreñimiento y la hinchazón de vientre.
4 trozos de papaya (250 g – 300 g)
6 fresas sin tallos y sin hojas
½ cucharadita de estevia (opcional)
Licúalos y toma este jugo recién hecho También puedes tomarlo a cualquier otra hora del día con el estómago vacío para evitar la acidez.
* De piña y apio
La piña contiene una enzima llamada bromelina, excelente para la digestión. Por su parte, el apio te aporta fitonutrientes.
3 rodajas de piña
3 tallos de apio (celery)
6 hojas de berro
300 ml de agua
½ cucharadita de estevia (opcional)
¿Cómo se prepara? Corta el apio, las hojas y la piña en trozos y agrega a la licuadora con el agua. Licúa hasta que queden totalmente triturados.