Qué tomamos?

Cinco bebidas saludables, ¡te invito a probarlas!

El cuerpo tiene la capacidad de eliminar una gran cantidad de desechos provenientes de la alimentación y la contaminación. Pero cuando lo sobrecargamos de tareas, deja de funcionar adecuadamente y requiere de un impulso para desintoxicarse.  

El cuerpo tiene la capacidad de eliminar una gran cantidad de desechos provenientes de la alimentación y la contaminación. Pero cuando lo sobrecargamos de tareas, deja de funcionar adecuadamente y requiere de un impulso para desintoxicarse.  

Zumo de vegetales frescos

Desintoxicar el cuerpo es una forma de rejuvenecerlo, limpiarlo, renovarlo y recargarlo para que cumpla adecuadamente sus funciones. Si no te gustan los vegetales y las ensaladas, esta es la mejor forma de empezar a acostumbrar tu paladar. ¡Una mega ensalada en vaso! Combina zanahorias, pepinillo, "celery" y hojas verdes oscuras con frutas y disfruta de la combinación que más te agrade. Evita los jugos de vegetales en lata: tienen un contenido muy alto de sodio.

Jugos, una opción saludable

Otras bebidas:

Frapés

¿Tienes deseo de una batida pero su alto contenido de azúcar, grasa y leche no te son atractivos? Pues intenta un frapé. Así tienes la oportunidad de combinar superalimentos, frutas, vegetales, nueces y semillas para crear una comida completa, balanceada y saludable. ¡Todo en un vaso! Agrega "berries", guineos, yogur, leche de almendras o semillas y nueces... Ahora disfruta.

Jugo de limón

Este jugo tan agrio hace mucho bien: ayuda a tu digestión, alcaliniza tu sangre y limpia tu hígado. Agrega el jugo de un limón a un vaso de agua y déjate cautivar por su sabor refrescante.

Té de jengibre y cúrcuma

Esta combinación calma el sistema digestivo, alivia las náuseas propias del embarazo y desinflama las articulaciones. ¿Cómo hacerlo? Calienta agua, unas 32 oz., agrega trozos de jengibre y cúrcuma, retira del calor y deja reposar la infusión. Cuela y bebe caliente o frío.

Zumo de remolacha

Este jugo ayuda a reducir la presión arterial, aumenta la energía, e incrementa el flujo de sangre al cerebro. Es más saludable prepararlo en casa, con un extractor de jugos y con la remolacha cruda. Recuerda: los jugos embotellados contienen químicos preservantes y sodio que no son saludables.

J.R. Cordero

Periodista, escritor. Amante de la poesía, la buena música y el queso. Especialista en contenidos digitales. + info

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