Bebida refrescante: Prepara un delicioso jugo verde mezclando apio, piña y pepino

Bebida refrescante: Prepara un delicioso jugo verde mezclando apio, piña y pepino

En este artículo encontrarás una combinación que a primera impresión puede parecer inusual, pero vale la pena, abajo te dejamos lo que contiene cada ingrediente, el sabor es lo mejor así que ¡Anímate!

El ingrediente principal de este batido, el apio, contiene vitaminas del grupo B y vitamina K, además de ser rico en ácido fólico. Los minerales con mayor presencia en su composición son el potasio y el magnesio, además de calcio, sodio y hierro, aunque en proporciones menores.

Mientras que, el 89% de la piña es agua, también es una excelente fuente de vitaminas A y C, potasio, hierro y calcio. La piña contiene bromelina o bromelaína, una enzima que digiere proteínas entre otras propiedades.

Pepino | Foto: Pixabay

También, tenemos el pepino que es una auténtica baza nutritiva, entre sus vitaminas destacan las del grupo B, imprescindibles para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Además, contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.

Así pues, ahora que ya sabes que estos tres ingredientes contienen muchas propiedades buenas, vamos a ver cómo se prepara detalladamente, puedes tomarlo cada mañana, veamos cómo se prepara.

Ingredientes:

Preparación: 

Lo primero que debes hacer es lavar bien todos los ingredientes que mencionamos arriba y puedes proceder a quitarles la piel si no te agrada, aunque en  ella encontramos funciones antidiabéticas y antioxidantes, además, mucha fibra que evita el estreñimiento. 

Bebida aplana vientre | Foto: Pixabay

Ahora, coloca todos los ingredientes en la licuadora, previamente picados, agrega un poco de agua y tritura hasta crear un jugo homogéneo, el zumo de limón lo agregas al final y consume  de inmediato, si lo haces constantemente verás los resultados. 

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