Qué tomamos?

Prepara estos 10 licuados de frutas y verduras son deliciosos

Numerosos  estudios afirman que agregar frutas y verduras favorece nuestro bienestar, una manera sencilla y deliciosa de consumirlo es mediante los batidos, haciendo combinaciones para obtener los nutrientes, te damos 10 recetas. 

Numerosos  estudios afirman que agregar frutas y verduras favorece nuestro bienestar, una manera sencilla y deliciosa de consumirlo es mediante los batidos, haciendo combinaciones para obtener los nutrientes, te damos 10 recetas. 

Vamos directo a la recetas de estos 10 batidos que estamos seguros te van a encantar: 

Granada

#1: Granada: 1 taza de semillas de granada, 3 fresas, ½ taza de arándanos, 1 taza de espinaca, 1 cucharada de semillas de lino y dos tazas de agua.

Cúrcuma

#2: Cúrcuma: 2 plátanos congelados, 1 taza de piña, 1 naranja, 1 cucharada de semillas de lino, 2 cucharaditas de cúrcuma y 1 taza de leche de coco.

Kale (col rizado)

#3: Kale (col rizado): 1 taza de kale, ¼ mango, ½ banana, 1 limón y 1 taza de agua.

Frutos del bosque

#4: Frutos del bosque: 5 moras, 5 frambuesas, 5 fresas, 5 arándanos, 5 nueces brasileras y 1 ½ taza de leche de almendras.

Brócoli

#5: Brócoli: 1 taza de brócoli picado, 1½ taza de piña, 1 taza de espinaca y 1½ tazas de agua.

Té verde

#6: Té verde: 1 taza de rúcula, 1 puñado de pasto de trigo, 1 naranja, 1 limón y 1 ½ taza de té verde.

Mango

#7: Mango: 1 hoja de acelga, ½ mango, 1 naranja, 1 banana y 1 taza de agua.

Remolacha

#8: Remolacha: 1 remolacha pequeña, 1 manzana, 1 limón, 1 taza de espinaca y 1 ½ taza de agua.

Zanahoria

#9: Zanahoria: 1 taza de zanahoria, 2 naranjas, ½ limón y 1 taza de agua.

Nueces

#10: Nueces: 10 cerezas, 5 fresas, 10 nueces, 1 taza de té verde y 4 cubitos de hielo.

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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