Qué tomamos?

Prepara este batido de mango, semillas de chía y leche de avena

Nada más nutritivo para nuestro cuerpo que este batido de  mango, semillas de chia y leche de avena. Es el aliado perfecto su alto contenido en fibras favorecen el correcto tránsito intestinal que ayuda a deshincharse. 

Nada más nutritivo para nuestro cuerpo que este batido de  mango, semillas de chia y leche de avena. Es el aliado perfecto su alto contenido en fibras favorecen el correcto tránsito intestinal que ayuda a deshincharse. 

Los batidos son bebidas que se popularizaron en todo el mundo en el último tiempo por lo ricos que son.  Logran las mejores combinaciones de frutas, leche, semillas y hasta  chocolate. Este batido de mango, semillas de chía y leche de avena es una bebida de las más elegidas , Ttene un alto contenido en fibras que ayuda al correcto funcionamiento intestinal.

 Conoce cómo preparar este  batido e incorporarlo a tu dieta para sentirte  bien y ligero el resto del día.

(Foto de portada:  @fit_happy_sisters)

Batido de mango y semillas de chía. (Foto: @fit_happy_sisters)

Ingredientes:

Cómo prepararlo:

Pelar el mango y cortar la pulpa en trozos.

Pelar la naranja y separar los gajos. 

Sacarle el carozo a los dátiles.

Colocar en la licuadora las frutas cortadas  junto con las semillas de chía y  la leche. 

Batir  hasta que quede una mezcla homogénea.  

Puedes agregarle hielo picado para mayor frescura.

Se puede dejar reposar para que espese más  por las semillas de chía.

Se puede decorar con algunas frutas por encima que le darán un toque de color y sabor extra.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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