Los batidos son una manera agradable y divertida de consumir frutas y verduras, incluso combinarlas para obtener una bebida con muchos beneficios para nuestra salud con un agradable sabor.
Lo excelente de los batidos es que los podemos preparar con las frutas y verduras que más nos gusten, logrando perfectas combinaciones para obtener una bebida con características específicas que pueden mejorar nuestra salud.
Gracias a las redes sociales la dieta keto se ha ido volviendo más popular con el pasar del tiempo, por eso hoy aprenderás a realizar un batido verde excelente para una dieta keto, busca estos sencillos ingredientes y a beber lo mejor de estos alimentos.
Ingredientes
- 1 taza de alfalfa
- 1/3 de pepino sin semillas
- 1 taza de lechuga
- 1 rama de apio
- 1/3 de taza de perejil
- Zumo de un limón
- 750 ml agua
- Hielo
- Eritritol (cantidad deseada)
Pasos
Lavar y desinfecta todos los ingredientes, coloca la alfalfa, el pepino, la lechuga, el apio y el perejil en una licuadora junto al agua y licúa por un minuto, agrega el zumo de limón y endulza a tu gusto con el eritritol.
Si no posees eritritol también puedes usar otro tipo de edulcorante como la estevia o xilitol ambas permitidas en la dieta Keto, aprovecha todos los beneficios que te trae este saludable batido verde y ¡Salud!