Agua de frutas, la mejor opción de bebida natural

Agua de frutas, la mejor opción de bebida natural

Nada más hidratante para  nuestro cuerpo que esta agua de frutas. Las frutas son las aliadas perfectas para ayudar  el buen funcionamiento intestinal.Gracias a su alto contenido en fibras favorecen el tránsito intestinal regular el cual ayuda a  deshinchar y prevenir enfermedades. Cuídate por dentro y por fuera con esta agua mágica.

Las frutas son de los alimentos más completos y saludables. Tienen múltiples beneficios, pero saber que frutas combinar es la clave. Todas las frutas tienen un alto contenido en fibras que ayuda al correcto funcionamiento intestinal que no sólo mantendrá tu vientre chato y desinflamado, sino también te ayudará a prevenir enfermedades. Este agua de frutas es el aliado perfecto para regularizar tu intestino de forma natural y saludable para prevenir el estreñimiento. Nada mejor para sentirse bien y ligero que mantener un tránsito intestinal regular que nos permita estar desinflamados. Conoce cómo preparar este agua bendita, y recuerda que en la combinación está la magia..

Agua de frutas

Entre las frutas más elegidas para las aguas frutales están los cítricos más conocidos: naranja, limón y pomelo.

Algunas otras sugerencias para que los incorpores: lima, mandarina o kiwi. También puedes incorporar frutos rojos como la mora, los arándanos, las frutillas,  las frambuesas y las fresas

Limones

Podés darle un poco de dulzura con alguna  fruta tropical como la granada, el mango, o la papaya. Algunas otras que también se usan son la ciruela, la manzana, la pera, el melón, la sandía, la uva, las cerezas, el durazno, y la banana

También puedes complementar tu agua con algún vegetal. La opción más elegida y saludable que tienes que probar es el pepino. También el apio y el hinojo te sumaran sabor. Cortalo en rodajas pequeñas y agregalas al agua directamente. Sabor y vitaminas.

Otro ingrediente clave, son las hierbas aromáticas como menta, albahaca, cilantro o la que más te guste.

Una vez elegida la combinación que más te guste, colócalo en una jarra con agua con todos los ingredientes cortados en pedazos amigables y deja macerar una noche en heladera. Cuanto más tiempo las deje, mejor será el sabor.

Ideal para beber los días de calor. Es super refrescante y dulce, así que no necesitas agregar nada para endulzar. Super saludable. Probala con unos hielos para mayor frescura.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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