3 infusiones reconfortantes que tienes que probar si practicas ejercicios

3 infusiones reconfortantes que tienes que probar si practicas ejercicios

La naturaleza siempre ofrece bienestar al organismo, y estas tres infusiones reconfortantes no iban a ser la excepción, es una realidad que los compuestos de algunas plantas pueden ser benéficos

Las plantas contienen muchos componentes que nuestro organismo agradece si lo ingerimos, obvio luego del proceso de decocción influyen en una estimulación mayor de las hormonas anabólicas. Así veamos de qué se tratan estas 3 infusiones.

Infusión de Equinácea: Oriunda de norteamérica, esta hierba de cabezuela llena de espinas fue muy usada en su momento por los indios nativos americanos en su momento y su aporte en derivados de ácido cafeico lo convierten en un poderoso antioxidante y analgésico bebido en una proporción de 2 cucharadas por una de agua en decocción. Coloca 1 cucharada de hojas de la Equinácea en una taza de agua hirviendo y deja reposar por 12 minutos, cuela y bebe luego de tu sesión de entrenamiento. 

Infusión para ganar masa muscular

Infusión de Gingko: Muy común en cápsulas, la hierba de gingko biloba es oriunda de Asia, y aunque los estudios no son concluyentes respecto a sus propiedades muchos afirman el efecto vasodilatador y los beneficios antioxidantes.

Infusión de Yerba Mate: Similar a la guaraná, el extracto bebido de ‘Ilex Paraguariensis’ directo del termo tradicional del cono sur gaucho tiene un auge actual entre los deportistas por su aporte en vitaminas y antioxidantes demostradas científicamente.

Es rica en polifenoles como el tanino y en la sustancia llamada mateína, similar a la cafeína, pero que no altera el sueño y aumenta la concentración de la mente.

Infusiones para ganar masa muscular

En fin, estas bebidas además de brindar bienestar es una buena forma de hidratarte, después del agua estas podrían ser las mejores bebidas que puedas tomar, así que anímate a tomarlas.

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