3 bebidas ocasionales que puedes incluir en tu alimentación

3 bebidas ocasionales que puedes incluir en tu alimentación

No hace falta ser un experto en nutrición para darse cuenta de que en la variedad y la moderación está la clave, y en pro de esta idea queremos mostrarte 3 bebidas pocos comunes en la alimentación occidental, pero que vienen bien para complementar la alimentación. 

Las bebidas son parte viva de la gastronomía de todos los países y demás rincones del mundo, sin embargo puede que aún no hayas probado a incluir algunas de las siguientes opciones en tu alimentación, bien sea por las mañanas o en compañía de un aperitivo por las tardes.

Cada una de las bebidas que mencionaremos posee características únicas que las hace destacables en sabor, textura y aroma. Para preparar no debes ser un experto, solo debes seguir los pasos de la preparación y en poco tiempo estarás degustando una exquisita bebida caliente.

Infusión de cilantro | Foto: Pixabay

Infusión de cilantro: rico en vitaminas, el cilantro es una planta que ayuda con la desinflamación. Deberás lavar previamente las hojas y en un vaso con agua hervida de 100 mililitros dejar reposar hasta que pase a un tono verdoso en su composición. Ya a temperatura ambiente y con ayuda del algodón puedes colocar sobre tus párpados.

Aceite de oliva: Un elemento fácil de hallar en la cocina puede ser crucial para cocinar recetas bajas en calorías. Para ello vierte un chorrito de aceite de oliva en una cuchara para sopa y ingiere esta cantidad por las mañanas. 

Bebidas naturales vigorizantes | Foto: Pixabay

Aceite de linaza y zanahoria: La linaza contiene un alto contenido en Omega 3, para esta bebida solo debes mezcla media cucharada de aceite de linaza y una zanahoria son suficientes para crear una bebida que puedes preparar durante la noche para compartir con la familia.

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