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¡Sin aceite y sin frituras! Aprende a preparar tajadas de plátanos ¡En 5 minutos!

Imagina poder disfrutar de unos deliciosos plátanos maduros ¡Sin aceite! Sería un sueño cumplido y aquí te dejamos la menta de hacerlo realidad.  

Imagina poder disfrutar de unos deliciosos plátanos maduros ¡Sin aceite! Sería un sueño cumplido y aquí te dejamos la menta de hacerlo realidad.  

El plátano es un alimento muy popular, sin embargo, sus propiedades están infravaloradas o no lo conocemos tanto como creemos. Por eso, hoy te contamos todo sobre el plátano: sus propiedades, beneficios y cómo prepararlos fritos ¡Sin aceite!

Tajadas de plátano

 Así pues, es uno de los alimentos que más saciedad producen según una investigación publicada en la European Journal of Clinical Nutrition, producen beneficios al influir sobre la flora intestinal como señala un estudio también publicado en la revista científica Anaerobe. 

Hasta ahora, el plátano es uno de los alimentos con más potasio, así como también ofrece vitaminas del complejo B, magnesio, vitamina A y carotenos, así que no es perfecto para el funcionamiento del sistema nervioso y muscular, lo que lo convierte en un aliado de los deportistas. Dicho esto, empecemos la receta. 

Ingredientes

Preparación:

Tajadas

A continuación, esperar que doren por un lado y debes voltear como por 8 minutos, inmediatamente se rocían con agua, el proceso es un poquito largo, pero vale la pena. Estos plátanos maduros fritos ¡Sin aceite! Son para las personas que estén a dieta ¡A comer! 

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