Quemadores

En 15 minutos: Prepara la más jugosa y saludable tortilla baja en carbohidratos

Nada más rico para la cena que una rica tortilla. Esta versión saludable de la receta tradicional española reemplaza la papa por brócoli y calabacines, reduciendo la cantidad de carbohidratos de la preparación. Es una receta ideal para esos días en los que no tenemos mucho tiempo para cocinar, ya que es súper fácil , rápida y sobretodo saludable.

Nada más rico para la cena que una rica tortilla. Esta versión saludable de la receta tradicional española reemplaza la papa por brócoli y calabacines, reduciendo la cantidad de carbohidratos de la preparación. Es una receta ideal para esos días en los que no tenemos mucho tiempo para cocinar, ya que es súper fácil , rápida y sobretodo saludable.

Nada mejor que comer bien y sano para llevar una vida saludable.  Esta receta  súper fácil de preparar, la tortilla de brócoli y calabacines es baja en carbohidratos. Si te estás cuidando en tus comidas para no comer carbohidratos de más, esta receta te va a encantar. Pruebala y  tenla a mano para esos días que no dispones de mucho tiempo para dedicarle a la cocina.

(Foto de portada:  @mas.recetas)

Tortilla de brócoli y calabacines. (Foto captura de Youtube)


Ingredientes

 

Cómo prepararla:

En un molde, colocar el brócoli , las rodajas de zapallo hervido y el queso cortado en bastoncitos.

Batir los huevos y  agregarlos por encima.

Cocinar al microondas hasta que cuaje.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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