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3 ideas de cenas ligeras que pueden hacerte la vida más fácil

Cuando se habla de la última comida, se piensa en cena ligera o evitar comer, sin embargo todas las comidas del día son sumamente importantes, y la última representa el cierre de ciclo alimenticio que prepara el organismo para el período de ayuno, es decir, las horas de sueño hasta el próximo alimento, el desayuno.  

3 ideas de cenas ligeras que pueden hacerte la vida más fácil
3 ideas de cenas ligeras que pueden hacerte la vida más fácil

Concretamente,  la cena representa el 30% de nuestro consumo de alimentos, por lo que debe ser ligera para que nuestro organismo se sienta satisfecho y así evite el aumento de peso, pero si tu problema es que no quieres perder mucho tiempo cocinando en las noches, aquí te dejamos 3 ideas de cena ligera que pueden hacerte la vida más fácil.

Huevos mexicanos

Como su nombre lo dice es un platillo de México, su invención se remonta en 1921. Para llevarlo a cabo solo necesitas huevos, pimienta, cilantro, sal y picante al gusto, así que de seguro hará tu vida más fácil en las noches.

Huevos mexicanos

Fideos rápidos con pimientos, cebolla, calabacín y pollo

La historia de los fideos es bastante confusa, pues aún se la discuten entre los italianos, los chinos y los árabes, lo cierto es que la primera referencia de este famoso plato fue en la dinastía Han, por lo que esta cena ligera que puede hacerte la vida más fácil, es de la cocina asiática y solo necesitarás 10 minutos para prepararlo.

Fideos rápidos con pimientos, cebolla, calabacín y pollo

Patata judía verde zanahoria cebolla y merluza

 Las verduras hervidas son una de las mejores opciones para las cenas rápidas además de que ofrecen todo lo que necesita el organismo para el cierre de ciclo del día, tal como son las proteínas y el calcio. Esperamos que estas 3 ideas de cenas ligeras pueden hacerte la vida más fácil.

Patata judía verde zanahoria cebolla y merluza

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en redacción de recetas tradicionales. Amante del té y de la buena comida.+ info

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