Qué tomamos?

Incorpora estas bebidas calientes a tu dieta regular ¡deliciosas y fáciles de preparar!

Por todos es conocido el papel de los tés e infusiones en la salud: relajan y aportan nutrientes. Por eso te traemos esta corta lista para que pruebes y te acostumbres a deleitarte con ellas luego de las comidas o con las meriendas  

Por todos es conocido el papel de los tés e infusiones en la salud: relajan y aportan nutrientes. Por eso te traemos esta corta lista para que pruebes y te acostumbres a deleitarte con ellas luego de las comidas o con las meriendas  

Estas infusiones y tés contienen gran cantidad de antioxidantes que complementarán tu alimentación día a día. Por eso vale la pena que las incluyas en tus menús, para tomar luego de cada comida principal o para acompañar las meriendas.

(Foto principal:  Loverna Journey on Unsplash)

Toma la infusión o té que más te guste. Hazlo todos los días / Foto de Kim van Vuuren en Pexels

A continuación los mejores tés e infusiones

Los tés 
*De Jazmín
Es aromático y tiene propiedades antivirales, pero también ayuda en el tratamiento de eczema y acné porque reduce la producción de aceite y equilibra las hormonas

*Negro
Contiene muchos antioxidantes, además de manganeso, zinc y potasio. Contribuye a eliminar las impurezas de la piel.

*Blanco
Estaba reservado para la nobleza en la época imperial en China, porque se le atribuía el poder del rejuvenecimiento. Contiene mucha vitamina C, un poderoso antioxidante que actúa para producir colágeno nuevo. 

Las infusiones
* De hinojo
1 cucharadita de semillas de hinojo
1 taza de agua o 240 ml

Calienta el agua. Cuando hierva arroja las semillas machacadas. Deja hervir un minuto. Retira del fuego y deja reposar 10 minutos. Toma en ayunas o a media mañana.

* De Romero
1 cucharadita de hojitas secas o frescas (mejor si son frescas)
1 taza de agua

Al igual que con la de hinojo: calienta el agua y al hervir coloca las hojitas. Deja que hierva unos minutos y luego deja reposar tapada por 10 minutos.
 

Karla Sofía Espinoza

Licenciada en Comunicación Social. Periodista especializada en gastronomía. Enóloga de alma y enamorada de los postres. Mi súperpoder es preparar todo tipo de mousse y mi debilidad son las galletas. Mi lema es: nunca es demasiado chocolate+ info

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