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4 alimentos claves que no pueden faltar en tu hogar

Todos necesitamos tener una excelente alimentación para llevar un estilo de vida placentero pues recordemos que los alimentos nos dan las energías necesarias para vivir cada día al máximo. A continuación te mostramos los mejores para que puedas incluirlo en tus dietas diarias sin problemas

Estos son los alimentos más ricos en fibra y vitamina ¡Tienes que probarlos!
Estos son los alimentos más ricos en fibra y vitamina ¡Tienes que probarlos!

Los alimentos son necesarios pues gracias a ellos podemos vivir libres de ciertas dolencias, pero ¿Conoces los alimentos que no pueden faltar en tu cocina? ¿Sabes qué alimentos debes comer  todos los días? Si no es así sigue leyendo para que puedas familiarizarte con los alimentos predilectos.

Almendras

Según el portal  aarp.org los frijoles y las lentejas tienen una gran cantidad de fibra, antioxidantes, fitoquímicos y folato  los cuales son ideales para nuestro organismo,  y como si fuera poco son sencillos de preparar ¡No te quitarán mucho tiempo! 

En este mismo portal conseguimos que los antioxidantes del café son ideales, además el café contiene un sin fin de beneficios que sin duda son necesarios para tener un excelente día, de igual manera el té verde, así que si deseas ingerirlo te recomendamos dejarlos enfriar unos minutos antes de tomarlo. 

Leche

Un detalle que no es menos importante que los anteriores es que la leche tiene excelente propiedad y un alto contenido en vitamina D. Además, en muyinteresante.es hacen referencia a que se ha descubierto recientemente que la leche es uno de los alimentos predilectos que no pueden faltar en nuestra cocina ¡No lo olvides!

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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