Noticias

Atención: Estos son los errores que cometes al preparar el desayuno a tus hijos

El desayuno siempre ha sido considerado una de las comidas más importantes, esto se debe a que el cuerpo viene de un ayuno por las horas de descanso, además por las mañanas se necesita mucha más energías para comenzar nuestro día con buen pie y muchas ganas 

Atención: Estos son los errores que cometes al preparar el desayuno a tus hijos
Atención: Estos son los errores que cometes al preparar el desayuno a tus hijos

El desayuno es una de las comidas más importante y en los niños aún más, quizás como padres se comenten algunos errores a la hora del desayuno, por lo que en este artículo se darán algunos consejos o recomendaciones acerca de una buena alimentación en las mañanas.

Un desayuno ideal según la fundaciondelcorazon.com debería cubrir, al menos, el 25% de las necesidades calóricas diarias del niño, esto solo en la mañana, por lo que aconsejan incluir un alimento de al menos cuatro de los grupos básicos: lácteos, cereales, frutas (mejor si es fresca y entera, si no un zumo natural), azúcares y grasas.

Desayuno perfecto

Por lo general, para salir de apuros algunos padres ofrecen a sus hijos cereales que compraron en el supermercado, sin embargo un artículo publicado en un medio de comunicación llamado el universal hace referencia un estudio de Alianza por la Salud Alimentariadonde indican que el 69% de los cereales no son saludables, son altos en azúcar, sodio y portan leyendas nutricionales engañosas que desorientan al consumidor.

Además, la nutricionista clínica, Elizabeth González, autora de Slow Nutrición y experta en alimentación durante el periodo fértil, el embarazo, el postparto y la infancia, indica en un artículo del portal bebesymas.com que es sumamente importante desayunar junto a los niños, dedicar tiempo y poner en valor la importancia que tiene esta comida. Compartir desayuno en familia genera un hábito muy saludable en los niños

Niña desayunando

Finalmente, el tema de la alimentación infantil debería de ser uno de los temas que más preocupe a los padres, pues naturalmente debería de interesarles que sus hijos reciban los nutrientes necesarios en cada comida, para asegurarse de su sano desarrollo, pues  los alimentos influyen en el crecimiento y desenvolvimiento cognoscitivo. 

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias