Qué tomamos?

4 colaciones saludables para cortar la mañana

Aptas para todo tipo de paladar. Conocé estas ideas deliciosas, prácticas y nutritivas para reemplazar los alimentos “chatarra”. Encontrá la que más te gusta.

Aptas para todo tipo de paladar. Conocé estas ideas deliciosas, prácticas y nutritivas para reemplazar los alimentos “chatarra”. Encontrá la que más te gusta.

El trabajo a veces no nos deja tiempo libre sobre todo para cortar y ponernos a cocinar. Por eso las colcaciones suelen ser nuestras mejores aliadas.

Para evitar caer en la comida chatarra  alta en calorías, hicimos esta selección de colaciones saludables y sabrosas. Ideales para cortar la mañana y la tarde. Elegí tu colación favorita.

1) Pudín de chía con frutas

Nada más delicioso que un pudding de chía. Ni te cuento si le agregas una frutas frescas para acompañarlo.

Fácil, rico y te va asaciar. 

Pudding de chía

2) Yogurt Griego con cereales

 Lo voy a reconocer, esta es mi opción favorita. El yogurt es un alimento de los más beneficiosos. Contiene probióticos muy saludables para el sistema digestivo, además de ser una excelente fuente de proteína.  

Una opción perfecta para cuando tenemos hambre  y necesitamos algo que nos deje satisfechos.

Yogurt con cereales

3) Verdura y fruta deshidratada

Para los amantes de lo salado, este snack es el ideal para el entre comidas. Así que tomen nota, las van a amar.

Unas deliciosas batatas al horno saladas. Fáciles de hacer y super sabrosas.

Snack saludable

4) Mix de frutos secos

Nada más práctico y delicioso que un mix de cereales y frutos secos. Para esos días que no dispones de mucho tiempo, un puñado de esta delicia te soluciona el hambre sin tener que hacer nada.

Solo tenés que pasar por la dietética y comprar frutos secos y cereales. Luego los mezclas y listo. 

Es ideal para tener energía y liberarte de los antojos durante el día. 

Mix de frutos secos

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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