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3 cenas ligeras para mantenerte en el peso ideal

 La cena al igual que el desayuno es una comida muy importante, pues después de toda tu jornada diaria es necesario ingerir alimentos que nos ayuden a obtener un descanso óptimo que proteja nuestra salud y mucho más importante que nos mantenga en el peso ideal.

 La cena al igual que el desayuno es una comida muy importante, pues después de toda tu jornada diaria es necesario ingerir alimentos que nos ayuden a obtener un descanso óptimo que proteja nuestra salud y mucho más importante que nos mantenga en el peso ideal.

Así pues, es una información pública que mientras dormimos nuestro organismo sigue funcionando igual que como lo hace en el día, por lo que es necesario la cena  ligera, pero que ayude a que nuestro organismo funcione de la manera correcta.  Así que aquí te dejamos 3 cenas ligeras para mantenerte en el peso ideal.

Pechugas de pollo con limón y hierbas aromáticas

La pechuga de pollo es un alimento con alto contenido de proteínas de excelente calidad además de ser la carne con menor grasa que puede existir por lo que preparar una pechuga de pollo con limón y hierbas queda perfecto para la cena debido a que es de fácil digestión.

Pechugas de pollo con limón y hierbas aromáticas

Rodaja de merluza al microondas

Esta es una opción de cena rápida, además de ser muy saludable no te va a quitar mucho tiempo, pues solo debes usar el microondas, así que en 5 minutos ya estará listo para comer, además la merluza contiene muchas vitaminas y ácido fólico, de hecho es un alimento muy importante durante el embarazo.

Rodaja de merluza al microondas

 

Brócoli al vapor con aliño de tahini y limón

Ahora bien, si no quieres ingerir proteína en la cena, esta opción es una cena saludable para mantener tu peso ideal, además el brócoli es un alimento con pocas calorías y es perfecto para depurar el organismo. Así que esperamos que te animes a realizar cualquiera de estas opciones de cenas ligeras.

Brócoli al vapor con aliño de tahini y limón

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en redacción de recetas tradicionales. Amante del té y de la buena comida.+ info

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