¡Sin harina y sin frituras! Aprende a preparar estas ricas empanadas de plátano ¡En 5 minutos!

¡Sin harina y sin frituras! Aprende a preparar estas ricas empanadas de plátano ¡En 5 minutos!

Las empanadas sin duda alguna adornan nuestras mesas en los desayunos y cenas por ello, el día de hoy te enseñaremos a preparar unas ricas y nutritivas empanadas de plátano que seguramente te encantarán ¡Toma nota! 

La empanada es simplemente una masa rellena de carnes o verduras. En la actualidad se cree que este rico alimento se creó por error pues en la edad media las tribus se dedicaban a conservar las carnes y esto a su vez conllevó a  innovar el proceso de conservación dentro de las masas que elaboraban ¿Lo sabías? 

Ahora bien, a pesar de que así surgió está idea, hemos encontrado un recetario publicado en el año 1520 en Barcelona (España)  el cual pertenece al chef catalán Ruperto de Nola  el mismo señala, la elaboración correcta de las empanadas, y en aquella oportunidad explicó detalladamente la elaboración de las empanadas de anguilas, trucha e incluso atún.

Empanada de plátano

Ahora bien, el día de hoy te enseñaremos a preparar unas ricas empanadas nutritivas ¡Sin harina! Pues la base será un plátano maduro o verde si así lo deseas. De igual manera, esta preparación es ¡Sin aceite! Así que seguramente será de tu agrado. Para esta rica receta necesitarás tener a la mano los siguientes ingredientes: 

Ingredientes 

Preparación 

Empanadas de plátano

Mayra Alejandra Nunez

Redactora de Mui, egresada de la Escuela de comunicación social mención audiovisual, con experiencia en manejo de redes sociales y marketing digital. Amante del té, los documentales y los proyectos audiovisuales+ info

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