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Sin harina y sin azúcar: El desayuno más nutritivo y saludable del mundo con 2 ingredientes y en 2 simples pasos

Cada vez son más las personas que eligen llevar una alimentación saludable, y para ello lo principal es el desayuno. Este desayuno súper saludable y nutritivo es ideal para que incorpores a tu dieta. La receta perfecta para cuidarte bien desde temprano. Es muy sencillo y en 5 minutos lo tendrás listo.

Cada vez son más las personas que eligen llevar una alimentación saludable, y para ello lo principal es el desayuno. Este desayuno súper saludable y nutritivo es ideal para que incorpores a tu dieta. La receta perfecta para cuidarte bien desde temprano. Es muy sencillo y en 5 minutos lo tendrás listo.

El desayuno es la comida más importante del día. Así que si quieres llevar una alimentación saludable lo primero que hay que debes tener en cuenta es cómo empezamos el día. Para ello nada mejor que este chia pudding. Una receta vegana muy similar al yogurt, que se prepara con semillas de chia y leche vegetal.  Las semillas de chía espesan la leche dejándola con una consistencia parecida al yogur y logrando una cremosidad deliciosa. Es muy fácil y delicioso. Ideal para que llenes tus mañanas de sabor saludable y nutritivo de forma novedosa. 

(Foto de portada: @hyggefinafood)

Desayuno saludable: chía pudding. (Foto: @yesi.sanz)

Ingredientes para una porción:

2 cucharadas de chía

150 ml de leche de almendras

Cómo prepararlo:

Mezclar bien los ingredientes.

Dejar reposar en la heladera durante toda la noche. Y listo. 

Sugerencias:

Se puede comer al natural o endulzar con el endulzante que más te guste.

Agregale las frutas que más te gusten: banana, durazno, frutillas, kiwi. 

Para una opción más golosa, puedes agregarle una cucharada de cacao, una cucharada de mantequilla de maní o avellana.

Melanie Cossetti

Bióloga de profesión. Cocinera aficionada. Especialista en marketing digital y creadora de contenidos.+ info

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