El desayuno es una de las comidas del día y es la más importantes, según la nutricionista Cristina Lafuente con este se obtiene la energía necesaria para rendir todo el día en las actividades que se planteen y si se puede variar y ser creativos al hacer el desayuno será más divertido consumirlo.
Este desayuno con una Copa de Yogurt con granola y frutas es muy saludable y delicioso para empezar con buen pie. Se debe tomar en cuenta los nutrientes y vitaminas que proporcionan estos ingredientes y combinados mucho más.
Ingredientes:
- 2 tazas de yogur natural
- 2 tazas de granola
- 2 tazas de fresa, o frambuesa picadas
- 4 cucharadas de miel
Preparación
Primero elija una copa honda y limpia para verter la preparación que se realizará. De igual manera utilice la copa que tenga a su alcance.
Luego, coloque dos cucharadas de yogurt en el interior de la copa, siga con 2 cucharadas de la fruta picada que eligió, nuevamente dos cucharadas de yogurt y dos cucharadas de granola. Continúe así hasta llegar al borde de la copa.
Finalmente, decore su copa con un poco de miel pura y algunas frutas picadas de su preferencia. Disfrute de esta exquisita receta saludable y deliciosa todas las mañanas que desee y comparta con algún ser querido al comenzar el día.