En Frío

¡Desayuna saludable! Aprende a hacer esta receta sin harina ni azúcares para comenzar el día

El desayuno es una de las comidas del día y es la más importantes, según la nutricionista Cristina Lafuente  con este se obtiene la energía necesaria para rendir todo el día en las actividades que se planteen y si se puede variar y ser creativos al hacer el desayuno será más divertido consumirlo.

El desayuno es una de las comidas del día y es la más importantes, según la nutricionista Cristina Lafuente  con este se obtiene la energía necesaria para rendir todo el día en las actividades que se planteen y si se puede variar y ser creativos al hacer el desayuno será más divertido consumirlo.

Este desayuno con una Copa de Yogurt con granola y frutas es muy saludable y delicioso para empezar con buen pie.  Se debe tomar en cuenta los nutrientes y vitaminas que proporcionan estos ingredientes y combinados mucho más. 

Copa de yogurt, granola y frutas

Ingredientes:

Preparación

Primero elija una copa honda y limpia para verter la preparación que se realizará. De igual manera utilice la copa que tenga a su alcance.

Luego, coloque dos cucharadas de yogurt en el interior de la copa, siga con 2 cucharadas de la fruta picada que eligió, nuevamente dos cucharadas de yogurt y dos cucharadas de granola. Continúe así hasta llegar al borde de la copa.

Copa de yogurt, granola y frutas

Finalmente, decore su copa con un poco de miel pura y algunas frutas picadas de su preferencia. Disfrute de esta exquisita receta saludable y deliciosa todas las mañanas que desee y comparta con algún ser querido al comenzar el día. 

Antonio Quintero

Redactor creativo con más de 3 años de experiencia. Fiel amante de la gastronomía y los buenos sabores, disfruto compartir mis deliciosas recetas con los lectores. + info

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