¿Placer sin culpa? Atrévete a preparar este cremoso flan de tofu (postre sin lácteos)

¿Placer sin culpa? Atrévete a preparar este cremoso flan de tofu (postre sin lácteos)

Llevar una vida saludable no tiene por qué ser aburrida, podemos hacer una gran cantidad de recetas de muy delicioso sabor con ingredientes nutritivos, y para demostrarte que tan cierto es esto, te enseñaremos a preparar un flan de tofu.

El tofu es un alimento que se prepara a base de semillas de soya, agua y coagulante, de origen oriental, posee una gran cantidad de proteínas además de ayudar a bajar los niveles de colesterol de la sangre.

flan de tofu

Además de aportar muchos beneficios a nuestro organismo también lo podemos usar en la preparación de deliciosas recetas como este flan de tofu, anímate y busca todo lo que necesitas porque te sorprenderá este sabor delicioso y saludable. 

Ingredientes

flan de tofu

Preparación:
Bate los huevos, la leche de soya, la leche desnatad, el edulcorante y el tofu a con ayuda de una batidora eléctrica hasta conseguir una textura cremosa y suave, agrega la canela y la vainilla, vierte el contenido en moldes individuales y cocina a baña maría por 10 minutos, retira y deja enfriar luego refrigera hasta que compacte, sirve acompañado de las fresas troceadas.

Un postre muy saludable que debes incorporar a tu dieta diaria y aprovechar al máxima las propiedades nutricionales que nos ofrece el tofu, atrévete a probar su cremoso sabor y guarda esta receta porque será de tus favoritas ¡Buen Provecho!

Sabrina Cedeño

Cocinera de alma. Amante de las cosas ricas, el buen vino y música suave de fondo.+ info

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