Para nadie es secreto que consumir verduras y vegetales podemos lograr tener el peso que deseamos, y es que gracias a su infinita combinación aprovechamos las propiedades de estos alimentos.
Esta ensalada es una combinación de verduras con frutos secos perfecta para sentirnos bien por dentro y por fuera, así que no lo pienses más vamos a la cocina para comenzar a notar los cambios.
Ingredientes:
- 1 bolsa de brotes de espinacas
- 1 trozo de queso de cabra
- 1 naranja jugosa
- 20 pistachos
- Sal
- Aceite de oliva virgen extra
- Vinagre de jerez
Elaboración:
Lava bien las espinacas y retira los pedúnculos, una vez lavadas y secas colócalas sobre una fuente cubriendo toda su superficie, con un sacabolas forma pequeñas bolitas de queso de cabra y colócalas sobre las espinacas.
Reparte los gajos de naranjas pelados junto a los pistachos pelados, esparce sal al gusto, un poco de aceite de oliva virgen extra y unas gotas de vinagre de jerez, sirve de inmediato.
Así de fácil es comenzar a lograr el cuerpo que deseas, la combinación de frutas y vegetales te brindará todos los nutrientes que necesitas, recuerda consumir una dieta balanceada y realizar ejercicios para comenzar a notar los cambios rápidamente ¡Salud!