La avena posee grandes propiedades, por ello muchas personas alrededor del mundo la consumen diariamente. Por ello te enseñaremos a preparar unas deliciosas barras energéticas de avena que de seguro te encantarán
Las barras energéticas son perfectas como snack de media tarde o incluso funcionan perfecto para comenzar el día con buen pie. Tenemos para ti una receta fácil y rápida de hacer para que la disfrutes en todo momento.
Ingredientes:
- 100 gr de arándanos
- 100 gr de avena
- 100 gr de nueces
- 50 ml de miel
- 2 plátanos maduros
- 1 de cucharadita de canela en polvo
Preparación
Para comenzar a preparar tus barritas energéticas, coloca los arándanos en el procesador de alimentos y triturarlos hasta que queden bien troceados. Luego agrega la avena y las nueces y continúa triturando hasta que todo quede bien picado.
Ahora añade la canela, los plátanos y la miel poco a poco, sigue triturando hasta que obtengas la consistencia deseada. Vierte la mezcla sobre una bandeja previamente engrasada y extiende bien con una cuchara
Marca los cortes de las barritas. Estas deben medir aproximadamente 5 cm x 10 cm. Lleva al horno a 180 °C durante 20 minutos o hasta que se doren las orillas. Retira del horno y deja enfriar a temperatura ambiente. Corta y separa las barritas y disfruta.