Desayuno saludable y lleno de nutrientes: Avena, yogurt y frutas ¡Aprende a prepararlo!

Desayuno saludable y lleno de nutrientes: Avena, yogurt y frutas ¡Aprende a prepararlo!

El desayuno es la comida más importante del día. Por ello es recomendable comer un desayuno saludable y nutritivo para comenzar el día con buen pie. Además por la mañana el cuerpo absorbe mejor los nutrientes y la energía de los alimentos

En esta ocasión haremos un desayuno saludable con Avena, Yogur y Frutas, tan sabroso como su nombre lo expresa. Lleno de fibra gracias a la avena, con mucho calcio gracias al yogur y cargado de vitaminas gracias a las frutas.

Cada ingrediente de este delicioso desayuno aporta a tu cuerpo. Por ello consideramos este un desayuno completo, además no requiere mucho tiempo y de mucha preparación. Es super facil y solo necesitas lo siguiente.

Yogurt

Ingredientes: 

Preparación

Para comenzar con esta saludable receta, primero mezcle la avena con el yogur en un recipiente. Puedes realizarlo en el momento o dejarlo la noche anterior de tal manera que la avena se ablande y sea más suave para consumirla.

Avena

A continuación, lave las frutas con abundante agua, pique en trozos pequeños tanto el kiwi, la manzana y los arándanos. Recuerde retirar el corazón de la manzana y las semillas de todas las frutas. Agregue al recipiente de avena y yogur. Mezcle con movimientos envolventes.

Por último, añada al recipiente la cucharada de mantequilla de almendras a la preparación y mezcle para que se integre. Sirva a su gusto y deleite su paladar con este nutritivo desayuno.

Antonio Quintero

Redactor creativo con más de 3 años de experiencia. Fiel amante de la gastronomía y los buenos sabores, disfruto compartir mis deliciosas recetas con los lectores. + info

Noticias Relacionadas

Más Noticias

Más Noticias