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Tiempo 10 Minutos -
Tipo Bebidas -
Calorias 130 -
Dificultad Baja -
Porciones 2
Este smoothie de durazno y yogurt se acompaña de los sabores adicionales del plátano y de la naranja, para darte una rica bebida que complementa un desayuno o un brunch. Incluso puedes tomarlo en vez de un desayuno si le agregas granola o frutos secos.
Los smoothies son una deliciosa opción para cuando necesitas una bebida repotenciada y llena de vitaminas. Lo mejor es que a la vez es refrescante porque la puedes tomar bien fría.
(Foto principal: by Brenda Godinez on Unsplash)
Paso a paso para elaborar un rico smoothie de durazno y yogurt
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1. Corta el plátano y los duraznos
Pela y rebana los duraznos. Ponlos en el congelador por unas 2 horas.
Antes de licuar pela el plátano y corta en rodajas.
(Photo by The Matter of Food on Unsplash)
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2. Licúa y decora con yogur
Coloca en la licuadora el jugo de naranja con las rebanadas de durazno, la miel y el plátano. Licúa a alta velocidad y luego vierte un poco en cada vaso, luego vierte la mitad del yogur en cada vaso y luego el resto de la mezcla de durazno y plátano.
También puedes agregar un trozo de plátano para decorar y luego coronar con una cucharada de granola o frutos secos troceados.
(Photo by The Matter of Food on Unsplash)