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Tiempo 5 Minutos -
Tipo Bebidas -
Calorias 250 -
Dificultad Baja -
Porciones 1
Esta es una manera sencilla de simplificar la primera comida del día, si es que te levantaste tarde y ya no te queda tiempo para hacer sándwiches, tostadas o gofres. El plátano es una fruta que aporta mucho potasio, además de fibra. Pero aquí le colocamos componentes que le agregan omega 3, minerales y más vitaminas como la A, B (B2, B3 y B6), magnesio y calcio.
Así que con este batido de plátano con almendras obtendrás una bomba nutritiva para el desayuno sin mucho esfuerzo.
(Foto principal: Foto de Comida creado por jcomp - www.freepik.es)
Cómo elaborar un batido de plátano para el desayuno
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1. En un solo paso
Pela y corta el plátano en rodajas de más o menos 2 cm. Ponlo en el refrigerador desde la noche anterior para que estén bien fríos.
Licúa todo (agrega sólo la mitad de las semillas). Cuando tengas una mezcla homogénea, vierte en el vaso y decora con las semillas de lino.
(Photo by Eiliv-Sonas Aceron on Unsplash)